Jak schudnąć?

Są 3 zasady:

• Nie głodzimy się
• Nie zmuszamy się do tego
• Jemy 5 posiłków  o wartości 1000 Kcal

Dieta 1000 Kcal, jest bardzo dobra. Jest ona bardzo znana i bardzo skuteczna. W miesiąc możemy schudnąć nawet 6 kg!! Ale musimy mieć chęci i zastosować się do tych wytycznych ( menu ) :

• Śniadanie (250 Kcal) -  bułka z ziarnem posmarowana margaryną , 2 plastry polędwicy drobiowej , ogórek zielony
• Drugie śniadanie ( 100 Kcal) - banan
• Obiad (350 Kcal) - pierś z kurczaka (100 g) uduszona z warzywami oraz ryż na sypko
• Podwieczorek (100 Kcal) - zupa pomidorowa z ryżem ( filiżanka) , lub 2 jabłka 
• Kolacja (200 Kcal) - tuńczyk w sosie, lub 2 łyżki ryżu 

Jest jeszcze jedna zasada - posiłki jadamy O TEJ SAMEJ GODZINIE . Dla przykładu : po godzinie 18:00 NIC NIE JEMY , ewentualnie woda przegotowana.

Produkty , które podczas diety są zakazane: masło , słodycze , podróby , cukier , tłuste mięso , wędliny , ryby , smalec , sól

Nie wiem jak wy, ale ja na taki układ, znaczy dietę idę ;) Zaczynam od jutra : D  : D

Postanowienie: Przez 2 msc schudnąć ok. 15 kg . 

Jeżeli będą efekty po miesiącu wstawię zdjęcia !!!