Od razu na wstępie powiem Wam tylko jedno : "Odmówcie sobie A6W!!! , ponieważ mały efekt jest po ty i można sobie przy tych ćwiczeniach skoliozy doprawić!! Skolioza-poważne skrzywienie kręgosłupa , przy 39 stopniach skrzywienia ma się operację." Mnie tak bolały od tych ćwiczeń plecy,że aż płakałam,a w szkole brałam od dziewczyn z klasy tabletki przeciwbólowe bądź jechałam na najszybszy kurs do domu,bo ból był nie do wytrzymania !!!
A teraz do konkretów : D
To są ćwiczenia na wszystko,czyli nasze piersi,pośladki brzuch uda.Teraz chyba najbardziej krępująca rzecz kobiety:
Teraz 15 minut na pośladki ^^
I mam jeszcze dla Was tzw. wybór mieszany- czyli zestaw bodajże 36 ćwiczeń!! : )
Talia jak u osy ? Możliwe!!
Oraz jak samemu w domu spalić 100 Kcal??
Coś na celulit: (ja też mam spokojnie c; )
A teraz efekty niektórych osób:
(nie koniecznie u każdego 2 miesiące :) )
Więc jeżeli chcemy taki brzuch:
Musimy się zmotywować!!
Przypominam o konkursie: KLIK
Przypominam o Ewce: KLIK
Przypominam o Fanpage'u" : KLIK
Mój e-mail w razie pytań: nikaa13.blogger@interia.pl
Wesołych Świąt!! Oraz udanego ŚNIEGUSA-DYNGUSA!!!
Jeju dzieki, ja wlasnie pracuje nieco nad soba, a tu mi zebralas mnostwo super cwiczen ! <3 tez robilam kiedys A6W i wlasnie mnie plecy strasznie bolaly ;/
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie : http://dandfblog.blogspot.com
A6W odradzam każdemu,bo jeżeli ktoś ma skoliozę to może ją pogłębić a jak nie ma skoliozy to dzięki temu odcinek lędźwiowy w kręgosłupie może się mocno skrzywić i stąd te bóle.
Usuńsuper!
OdpowiedzUsuńNie robie tego na skolioze bo sie boje że sie pogorszy :(
OdpowiedzUsuń